トリートメントや栄養補給が大切！

健康的な髪を維持するためには、頭皮のケアは欠かせません。乾燥していたり、逆に皮脂が多すぎる場合には、炎症が起きているかもしれません。炎症はフケやかゆみの原因になります。シャンプーをするときには、十分なお湯を使ってしっかりと汚れをおとし、爪で頭皮を傷付けないように洗いましょう。エイジングケア専用のシャンプーを使うとさらに効果的です。さらに、美髪を保つ基本となるトリートメントやヘアオイルなどで定期的な重点ケアも忘れないでください。しっかりとトリートメントをもみ込んで浸透させましょう。一度に多量のヘアオイルなどをつけてしまうと、髪のべたつきや頭皮トラブルに繋がります。

また、髪は毛先にいくほど髪の成長期間に比例して物理的な刺激にさらされることが多く、ツヤの減少やパサつきなどの要因となります。髪表面にあるキューティクルは、傷みやすいので毎日のトリートメントは必須です。特にロングヘアの方は、ショートヘアに比べて毛先のキューティクルが傷みやすい傾向にあります。バランスの良い食事を心がけることにより、内側から育てることができるといわれます。髪の毛の主な成分はアミノ酸。食事では特に良質なアミノ酸であるタンパク質を中心として、バランスのよい食事を摂ることが大切です。春から夏にかけては紫外線が強くなる季節です。肌同様、頭皮にも紫外線は悪影響を及ぼします。外に出るときには帽子着用したり、髪専用の日焼け止めスプレーを使用すると良いでしょう。